DEMI-FOND Cycle3 Leçon 2 OLD

Aujourd'hui test pour déterminer la VMA (vitesse maximale aérobie) de chacun.

Le but est de connaitre les capacités des uns et des autres pour adapter le travail à venir pour chaque élève.

Nous travaillerons les leçons suivantes en pourcentage de ce maximum, de cette VMA.

Le test consiste à courir 6' (repos pendant que l'autre groupe court) puis courir 3'.

Il faut essayer de parcourir la plus grande distance sur ces 2 courses.

Les élèves qui marchent se pénalisent sur la distance parcourue...

La fiche utilisée pour l'observation :

L'INFORMATION A RETENIR DE CETTE LEÇON : Je vous demanderai votre VMA la leçon prochaine !!!

• SA VITESSE MAXIMALE AÉROBIE (VMA)